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publicado el 19/09/2017 por Nutrición Healthouse - Hola!

La dieta de la energía: lo que deberíamos comer para estar menos cansados

Ya hemos dado la bienvenida a Septiembre y van acabando las vacaciones. Hay que ponerse manos a la obra y lo que comas, además de ayudarte a perder esos kilos de más que han decidido quedarse contigo tras el verano, también te ayudará a darte una dosis extra de energía de cara a estos primeros días tras las vacaciones. Vamos a hacer una pequeña lista de propósitos y de alimentos que te pueden ayudar a afrontar mejor estos días, duros, ¡pero pasajeros[…]

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publicado el 01/08/2017 por Laura - Nutrición Healthouse

Los mejores aliados para conseguir un bronceado ideal

Con la llegada del buen tiempo a todos nos apetece lucir bronceado. El sol, siempre que lo tomemos con la debida precaución, nos aporta muchos beneficios.
Además de una buena protección solar, debemos proteger nuestra piel desde dentro, mediante una buena alimentación e hidratación adecuadas.

¿Cuáles son esos aliados que nos ayudarán a lucir una piel más bronceada y radiante?[…]

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publicado el 06/06/2017 por Mas que salud

Dormir bien te ayuda a adelgazar

Aunque no lo parezca a simple vista descansar correctamente puede influir en la pérdida de peso. A continuación destacamos una serie de beneficios que podemos obtener gracias a un buen descanso, entre ellos el de adelgazar.

¿Cómo nos afecta dormir poco?

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publicado el 24/05/2017 por La Bio Guia

4 señales de que tu cuerpo está muy ácido y cómo revertirlo

Para que nuestro cuerpo funcione correctamente, hay muchos factores que deben estar en equilibrio. Uno de ellos es el pH, que debe estar equilibrado, ni muy ácido ni muy alcalino. 

Un cuerpo con un pH desequilibrado no es capaz de realizar sus funciones correctamente, y además, la situación empeora porque, para neutralizar la acidez, el organismo toma minerales alcalinizantes, como el calcio, el magnesio y el potasio, que están depositados principalmente en los huesos, las articulaciones y los dientes, debilitando estos órganos.

No todo pasa por la alimentación: el estrés también es acidificante, al igual que los químicos liberados por los productos que utilizamos cotidianamente.

Puedes leer por qué y cómo transformar el pH ácido del cuerpo. También puedes revisar si tienes algunas de las siguientes 4 señales de que el pH de tu cuerpo está demasiado ácido. […]

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publicado el 20/04/2017 por Nutrición Healthouse

El Magnesio y sus Beneficios de Salud

El magnesio es uno de los minerales que necesita el organismo para mantener su equilibrio natural. Alguna de sus principales indicaciones son:

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