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publicado el 24/05/2017 por La Bio Guia

4 señales de que tu cuerpo está muy ácido y cómo revertirlo

Para que nuestro cuerpo funcione correctamente, hay muchos factores que deben estar en equilibrio. Uno de ellos es el pH, que debe estar equilibrado, ni muy ácido ni muy alcalino. 

Un cuerpo con un pH desequilibrado no es capaz de realizar sus funciones correctamente, y además, la situación empeora porque, para neutralizar la acidez, el organismo toma minerales alcalinizantes, como el calcio, el magnesio y el potasio, que están depositados principalmente en los huesos, las articulaciones y los dientes, debilitando estos órganos.

No todo pasa por la alimentación: el estrés también es acidificante, al igual que los químicos liberados por los productos que utilizamos cotidianamente.

Puedes leer por qué y cómo transformar el pH ácido del cuerpo. También puedes revisar si tienes algunas de las siguientes 4 señales de que el pH de tu cuerpo está demasiado ácido. […]

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publicado el 20/04/2017 por Nutrición Healthouse

El Magnesio y sus Beneficios de Salud

El magnesio es uno de los minerales que necesita el organismo para mantener su equilibrio natural. Alguna de sus principales indicaciones son:

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publicado el 09/01/2017 por Nutricionista Healthouse

Grasa "buena" y "mala" - no todo es perjudicial!

Últimamente han adquirido mala fama pero algunos tipos de grasas son imprescindibles para un óptimo estado de salud: poseen ácidos grasos esenciales (no sintetizados por el hombre e imprescindibles para un correcto funcionamiento del organismo), son vehículo de vitaminas liposolubles (vitaminas A, D, E y K) y precursores de moléculas con importantes funciones biológicas.
En paralelo, la ingesta excesiva de grasas de los últimos años hace que debamos ser prudente y evitar un consumo desmesurado.
Distintos tipos de grasas: […]

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publicado el 09/11/2016 por 20minutos.es

El necesario sol del invierno: nos proporciona la vitamina D que necesitan nuestros huesos

La vitamina D es fundamental en el organismo para la fijación del calcio, así como otros minerales en los huesos. La principal forma de adquirirla es estando expuestos al sol. Sin embargo, el sol es también considerado un enemigo de nuestra piel. Así, el uso de protectores solares ha provocado un déficit de esta sustancia en la población aumentando los casos de enfermedades óseas. […]

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publicado el 24/10/2016 por Nutriciónista Laura Healthouse

¿Es malo el azúcar para nuestra salud?

El azúcar es una sustancia de sabor dulce y color blanco, cristalizada en pequeñísimos granos, que se obtiene primordialmente de la remolacha, en el caso de los países con climas templados y en aquellos con características climáticas tropicales, de la caña de azúcar, a partir de la concentración y cristalización de su jugo.
La pregunta es:
¿Es malo el azúcar para nuestra salud?
El azúcar es una importante fuente de calorías en la dieta alimenticia moderna asociada a calorías vacías, […]

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